Άρθρο: Ειρήνη Κοντοπίδου, Κλινική Διαιτολόγος ΑδυνατίΖΩ,Συνεργάτιδα ΣΕΕΔΑ σε θέματα διατροφής. (Γρηγορίου Λαμπράκη 232, 3ος όροφος, Τ.Κ. 55534, Πυλαία – Θεσσαλονίκη, Τηλ: 2310 929494). Email: info@adunatizw.gr – Website: http://www.adunatizw.gr Εδώ και καιρό προετοιμάζεστε για τον αγώνα και ήρθε η ώρα της τελευταίας εβδομάδας. Σε αυτήν την εβδομάδα οι περισσότεροι αθλητές μειώνουν τις ώρες και τον όγκο της προπόνησης, ώστε...

Το τρίαθλο είναι ένα σύνθετο άθλημα που περιλαμβάνει κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Και τα τρία θεωρούνται αερόβια αθλήματα και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την απόδοση του αθλητή τόσο κατά την προετοιμασία όσο και την ημέρα του αγώνα, καθώς και να βοηθήσει στην αποκατάστασή του μετά από έντονη προπόνηση. Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής...